Узнайте, как перестать топтаться на месте и получить стройное тело, не отказываясь от любимой еды

Это место для тех, кто бесконечно устал во всем себя ограничивать, кому осточертело жевать безвкусную пищу с ультранизким содержанием калорий, сидеть на диетах и всегда отказывать себе в удовольствии есть любимую еду и при этом - никак не меняться внешне

Давайте я расскажу вам, как у меня дела обстояли с похудением до того, как мозги встали на место.

На фото слева мне 21 год, вес 76-78 кг, дневной рацион не превышает 1000-1200 кал, постоянная череда диет и срывов, не могу смотреть на себя в зеркало, «запойные переедания», когда и вкуса еды уже не чувствуешь, а остановиться не можешь, стыд перед идеей идти в зал («о боже, все же будут смотреть!»), мысли в стиле «вот когда похудею, тогда и заживу».

Яркий свет примерочных разрывает мне сердце, вскрывая, как язвы, все мои недостатки. Бесконечные ограничения в еде, жесточайшая дисциплина, тренировки 6 раз в неделю. Сил нет, настроения нет, самооценки нет…

Справа мне 29, вес 58 кг при росте 166 см, калорийность 1900-2100 ккал в день. Тренировки 2-3 в неделю, кардио нет вообще. Энергии куча, запретов в еде нет, и срывов нет – ушли за ненадобностью. Если хочется сладкого – ем в любое время, никогда не жду особого повода.

Здоровье в порядке, нервы целы.  Ем с удовольствием и без чувства вины: когда ешь и боишься, не превратиться ли этот кусок в новую жировую складку.

Разница очевидна.

Слева - безуспешные попытки похудеть, жизнь, отравленная ограничениями, и полная уверенность в том, что у тебя должны быть стальные яйца и недюжинная выдержка, чтобы похудеть.

Справа – уверенный, без труда удерживаемый результат, без спешки, диет, ограничений и самобичевания, и полное владение ситуацией. И результат со мной не «случается», а я легко и с удовольствием создаю его собственными руками и с легкостью манипулирую своим рационом.

Думаете, что перейти из одной категории в другую так уж сложно?

Поверьте, это не так. Если  вы совершенно точно знаете, ЧТО и КАК нужно делать, чтобы достичь своей цели, а не пассивно ожидаете, куда вас вынесет на это раз: к худой и дряблой тушке или очередному пищевому запою.

Приятно знать, что вы САМИ контролируете свою жизнь, и у вас это ПОЛУЧАЕТСЯ.

И если вы оказались в ситуации, когда

совершенно не понимаете, как работает ваша диета, что вообще должно происходить, и как это исправить

 и когда средства вроде просто «не жрать» и больше тренироваться уже не работают

вам действительно нужно что-то менять.

Введите свой имейл в форму ниже и сделайте маленький шаг навстречу тому, чтобы научиться питаться так, как вам нравится, и при этом в корне изменить свою внешность к лучшему.

 

Только представьте: утром вы встаете на весы и с удовольствием отмечаете, что вес идет вниз, вещи становятся свободнее день за днем, а потом и вовсе начинают сваливаться, вы тащитесь от удовольствия, глядя на себя в зеркало, окружающие отвешивают вам комплименты, друзья и близкие умоляют открыть, в чем секрет… и при этом вы не отказываетесь от любимой еды.

Так же, как и десятки моих клиентов...

Представили? Как было бы здорово!

А вместо этого Вы годами сидите на диетах. Ну и чем вы можете похвастаться?

 Вы поправляетесь от диет, как только перестаете их соблюдать.

Вы сходите с ума от огромного списка ограничений. Вы не едите кучу продуктов, от которых якобы толстеют, потому что они вредные, неправильные или еще Бог знает какие... Не едите, но бесконечно думаете о них и постоянно срываетесь…

И самое ужасное: вы избегаете компаний и застолий, боясь съесть что-то не то, вы не ходите в кафе с друзьями, не разделяете радость общей трапезы со своей семьей, готовите себе отдельно и при этом сходите с ума от витающих вокруг запахов и вкусов… Так нельзя...

Великая Фаина Раневская говорила: «Питаться в одиночку так же противоестественно, как и *рать вдвоем!» )) Мудрейшая женщина!

Забудьте об этом!

Все, что нужно для красивого тела – это толковая информация, правильно поставленные цели, планомерная и размеренная работа. И это не имеет ничего общего со страданиями, безумными ограничениями любимой и вкусной еды и экспериментами над своим здоровьем.

Не соглашайтесь на все подряд. Научитесь делать обдуманный выбор. Это же ваше тело, в конце концов. Научитесь худеть, не лишая себя здоровья, красок жизни и не жертвуя любимой едой.

А теперь спросите себя:

 Хотели бы вы сжигать лишний жир в спокойном и удобном для себя темпе и при этом иметь значительно больше энергии для работы, учебы, семьи, любви, развития и творчества?

 Хотели бы выглядеть НАМНОГО лучше, чем прежде (а это именно тот результат, которого Вы так страстно хотите, правда?)

 Хотели бы забыть о запретах и никогда не ждать особого повода, чтобы позволить себе десерт или любимую еду?

 Хотели бы получить красивое тело, свободу от ограничений и голода и старый гардероб, уныло висящий в шкафу, потому что старые вещи на вас болтаются, и в них вы смотритесь смешно, как карандаш в точилке?

Если ваш ответ да, то у меня для вас хорошая новость:

Когда вы введете свои реальные данные в форму ниже, то сделаете первый шаг в эту новую реальность, где Вы решаете, как хотите выглядеть, ставите перед собой самые дерзкие и амбициозные цели и достигаете их, не отказываясь от любимой еды и удовольствия жить на полную катушку.

 

P.S. Кто я такая и зачем вообще меня слушать?

Меня зовут Марина Цыганкова. Я фитнес-тренер и консультант по питанию.

И когда-то во мне было 20 кг лишнего веса, неловкости, неуклюжести, незащищенности и неуверенности в себе… избавление от которых я трансформировала в восхитительную возможность изменить свою жизнь к лучшему, взять ее под контроль и создавать ее самостоятельно.

Не пропустите эту возможность - не только выглядеть прекрасно, но и ЧУВСТВОВАТЬ себя прекрасно — потому что у вас будет подлинная высокая и счастливая самооценка, и вы извлечете из этого выгоду, о масштабах которой и не подозреваете.

Не ждите чудес. Создавайте их сами.