ПЛАН ПИТАНИЯ

Возьми свой план питания сегодня!

Меню, в котором есть место тому, 
чтобы получать удовольствие от еды
и при этом худеть

План питания для вас, если

Вам надоело срываться с диеты
Хотите похудеть, но понятия не имеете, чего и сколько есть
Надоело ломать голову над тем, как составить меню и что бы еще придумать поесть
Ваше "пп" для похудения сводится только к гречке и вареной курице
Хотите только похудеть, но и нормально вкусно есть

Тогда вам нужен этот план

Планы питания на неделю от 1400 до 1900 ккал в день

Что входит

Точный расчет КБЖУ для каждого блюда, не надо ломать голову, чего и сколько нужно есть (вес продуктов указан в г.)
Простые и понятные продукты, которые можно купить в ближайшем магазине
Нескучное меню
Уже вписанные вкусняхи, чтобы избавиться от психологического напряжения, что вам ничего нельзя
Рекомендации по замене продуктов
Простые и легко применимые правила, как упорядочить свое питание, независимо от того, какой системы питания вы собираетесь придерживаться дальше

Что в итоге

  Когда вы четко на практике внедрите план, первые результаты вы увидите уже к концу недели. Вы ясно поймете, как может выглядеть структура питания, ваша калорийность и БЖУ, как можно этим манипулировать и какие продукты использовать.

  За неделю на практике вы получите больше информации и толку, чем все то, что вы делали раньше. Единственное, что имеет смысл и приводит к результату – это действия. 

А план – это как четкая инструкция, сколько, что, где и когда. Вы будете знать, как действовать без него и после него.

Как узнать, сколько калорий
мне нужно для похудения?

Для похудения нужен дефицит калорий. Исходя из этого будет выбран план.

Чтобы найти свой дефицит калорий, вам нужно знать, сколько калорий вы сжигаете за день, вашу калорийность поддержки.

Если вы пробовали считать калории, то вы примерно знаете эти цифры.

 Если вы понятия не имеете, какая у вас калорийность поддержки, воспользуйтесь онлайн-калькулятором калорий.


онлайн-калькулятор калорий

От полученного значения калорийности поддержки нужно отнять 10-15%  - это и будет вашим дефицитом калорий.


Дефицит калорий - это та калорийность, при которой вы будете худеть. На ваш дефицит калорий и будет выбран план питания.

!!!!Дефицит калорий не может быть меньше 1400 калорий для девушек, это может быть чревато пищевыми срывами и проблемами со здоровьем. Это самая низкая калорийность, на которую предусмотрен план питания.

Сколько стоит?

20 долларов (50 BYN)

или 1600 росс. рублей

Закажи свой план прямо сейчас!

Свяжитесь с нами любым удобным способом по кнопке ниже (через Telegram, Instagram или What's up)!

 При заказе укажите калорийность плана питания для вашего дефицита калорий

Например: "Привет! План 1600 калорий"

Вам будет выслана ссылка на оплату, после оплаты план сразу будет у вас.

Действуй сейчас!

*План питания рассчитан на совершеннолетних, здоровых, всеядных людей. И не подходит тем, кому по медицинским показаниям предписано соблюдение специальной диеты, а также веганам и вегетарианцам

REGISTER YOUR SPOT NOW

Enter your details below to get instant access to [enter lead magnet name here]

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close
Close

REGISTER YOUR SPOT NOW

Enter your details below to get instant access to [enter lead magnet name here]

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close