Худейте с комфортом
и углеводами на ночь
Наслаждайся результатом и хорошей
формой всегда
Онлайн-школа комфортного похудения. Для тех, кто хочет не просто похудеть, но и полученный результат удержать. Без диет, строгих ограничений и спортзала
Вам подойдет этот курс, если...
Онлайн-школа поможет вам похудеть и научит,
как полученный результат удержать и оставаться в форме всегда
Вы наверняка могли слышать, что диеты не работают
Но, на самом деле, диеты довольно неплохо справляются с похудением. Можно похудеть практически на любой диете, хорошей и не очень.
Но одно дело сбросить вес, и совсем другое - сброшенный вес удержать. Здесь диеты бессильны. Статистика повторного набора веса вселяет отчаяние.
Через год 50-70% людей набирают вес обратно до уровня первоначального.
Через 2 года 80% людей набирают весь сброшенный вес назад.
Через три года весь сброшенный вес назад набирает 95% людей.
И здесь нужно задаться вопросом: что такого делают те 5 %, которым удается похудеть навсегда
Ответ есть, разумеется!
чтобы не повторять одних и тех же ошибок,
нужно иметь четкое представление,
что и как нужно делать. Что вы узнаете в школе:
Больше никакой растерянности и неизвестности
Вы узнаете, как превратить похудение в систематический, упорядоченный и ровный процесс
Только проверенная информация
и факты
Качественная, проверенная, основанная на науке и здравом смысле информация о здоровье и грамотном похудении
Вы надолго
закроете вопрос
с похудением
Ваше новое тело останется с вами надолго. Даже если и случится что-то, что заставит вас потерять форму, вы всегда будете знать, как снова легко в нее вернуться. Все инструменты будут у вас на руках всегда
Школа не только поможет сжечь жир,
но и сформировать новые пищевые привычки, которые помогут удержать результаты надолго.
Один из секретов долгосрочного похудения - это комфорт. Не нужны жертвы, насилие над собой и голодовки.
Комфорт и удовольствие от любимой еды категорически рекомендованы.
Вы можете есть это,
И вот это
и худеть!
Все происходит очень просто:
1. Вы определяете свою суточную калорийность. Формируете дефицит калорий
2. Отслеживаете свое питание и прогресс, получаете поддержку и задаете вопросы, учитесь делать процесс похудения простым и понятным
3. Радуетесь первым результатам в похудении уже через месяц, уверенно идете дальше к своей цели, чтобы всегда оставаться в форме
До/После
Результаты учеников
Курс комфортного похудения подойдет вам, если вам нужно похудеть на 30 кг или всего на пару. После курса ученики не просто худеют, но и меняют свою жизнь и восприятие своего тела к лучшему, они чувствуют себя увереннее и собирают комплименты окружающих
Почему выбирают этот курс?
Это не краткосрочная диета. Мы заботимся о том, чтобы вы получили долгосрочный результат и удержали его на всю жизнь. Вы будете худеть в комфортном для себя темпе и комфортных условиях
Мы не прописываем готовые меню (хотя и такая опция будет), а учим вас думать. Вы научитесь самостоятельно манипулировать своим рационом, чтобы свободно чувствовать себя на праздники или во время еды вне дома и худеть! У нас нет строгих пищевых запретов, после которых вы обычно срывались и съедали все, что видели.
Здесь не обязательно заниматься спортом. Будет прекрасно, если вы будете сочетать похудение с какой-то активностью. Но мы все можем находиться в разных условиях. И если у вас сейчас нет возможности или желания тренироваться, это не помешает вашему похудению.
Вот что ожидает вас в нашей онлайн-школе
1 модуль - Основы. Почему диеты не работают и что нужно для похудения
2 модуль - Как определить, сколько калорий вам нужно. Как считать калории, чтобы это было легко и быстро
3 модуль - Что нужно знать перед похудением. Как скоро можно ожидать результатов похудения. Как отслеживать прогресс похудения. Метаболическая адаптация
4 модуль - Макронутриенты: что нужно знать. Формируем дефицит калорий для похудения и определяем количество белков, жиров и углеводов в рационе.
5 модуль - Периодизация калорий, перерывы в диете
6 модуль - Важные факторы для успешного похудения. Срывы
7 модуль - Тренировки и физическая активность. Какой вид нагрузки выбрать
Как проходит обучение?
Пакеты участия
Тариф
Самостоятельный
230 бел. р.
Тариф
"Быть в форме всегда"
С обратной связью
500 бел. р.
*если вам нужна помощь или вы хотите оплатить из другой страны (не из Беларуси), напишите сюда
Грамотное похудение
от Марины Цыганковой
Меня зовут Марина Цыганкова.
Я персональный тренер и создатель этого курса.
Я сама много раз худела и набирала вес. И это самое простое, что можно сделать. Сложно в новом весе остаться. Но вот уже последние лет 10 мой вес остается прежним без надрыва, страданий, диет и строгих ограничений.
Теперь я помогаю добиваться устойчивого долгосрочного результата другим с помощью этого курса.
95% людей набирают весь сброшенный вес назад
Многие из вас там уже побывали. Пришло время что-то менять
Узнайте, как грамотно выстроить свое похудение с самого начала, чтобы похудеть и оставаться в форме всегда.