Возьми свой план питания сегодня!
Меню, в котором есть место тому, чтобы получать удовольствие от еды и при этом худеть
[/text_block]
- Надоело срываться с диеты?
- Хотите похудеть, но понятия не имеете, чего и сколько есть?
- Надоело ломать голову над тем, как составить меню и что бы еще придумать поесть?
- Ваше «пп» для похудения сводится только к гречке и вареной курице?
- Хочется и худеть, и нормально вкусно есть?
Планы питания на неделю на 1400-1500, 1500-1600 и т.д. до 1900 ккал в день. Любители голодовок на 1200 ккал и отсутствия регулярного менструального цикла – вам не сюда. Нам важно здоровое похудение.
Что входит:
[/text_block]
- точный расчет КБЖУ для каждого блюда, не надо ломать голову, чего и сколько нужно есть (вес продуктов указан в г.)
- простые понятные продукты, которые можно купить в соседнем магазине,
- нескучное меню,
- уже вписанные вкусняхи (10-15% от рациона), чтобы избавиться от психологического напряжения, что вам ничего нельзя,
- рекомендации по замене продуктов,
- 5 простых и легко применимых правил, как упорядочить свое питание, независимо от того, какой системы питания вы собираетесь придерживаться дальше
Что в итоге?
Когда вы четко на практике внедрите план, первые результаты вы увидите уже к концу недели. Вы ясно поймете, как может выглядеть структура питания, ваша калорийность и БЖУ, как можно этим манипулировать и какие продукты использовать.
За неделю на практике вы получите больше информации и толку, чем все то, что вы делали раньше. Единственное, что имеет смысл и приводит к результату – это действия. А план – это как четкая инструкция, сколько, что, где и когда. Вы будете знать, как действовать без него и после него.
Как узнать, сколько калорий мне нужно для похудения?
Для похудения нужен дефицит калорий. Исходя из этого будет выбран план.
Чтобы найти свой дефицит калорий, вам нужно знать, сколько калорий вы сжигаете за день, вашу калорийность поддержки.
Если вы пробовали считать калории, то вы примерно знаете эти цифры. Если вы понятия не имеете, какая у вас калорийность поддержки, воспользуйтесь ЭТИМ ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОРОМ.
От полученного значения калорийности поддержки нужно отнять 10% — это и будет вашим дефицитом калорий. Дефицит калорий — это та калорийность, при которой вы будете худеть. На ваш дефицит калорий и будет выбран план питания.
!!!!Дефицит калорий не может быть меньше 1400 калорий для девушек, это может быть чревато пищевыми срывами и проблемами со здоровьем. Это самая низкая калорийность, на которую предусмотрен план питания.
Сколько стоит?
До 29.11.2019 г. включительно приблизительно 6$ (вместо 12$) или 369 росс. рублей. Оплатить можно из любой точки мира.
Как получить план?
Нажать на кнопку ниже «Да, я хочу план питания». При оформлении заказа указать свое имя, электронный адрес и телефон. В комментарии к заказу указать дневную калорийность — например, 1600 в день. Нажать «Отправить» и выбрать любой удобный способ оплаты. После оплаты на ваш электронный адрес придет ссылка для скачивания.
[/text_block]
Почему план только на неделю?
Во-первых. Люди имеют тенденцию есть одно и то же.
Во-вторых. Спросите себя, хотите ли вы следовать какому-то плану всю свою жизнь? Очень сомневаюсь.
Рано или поздно встанет вопрос, а что делать дальше? Жизнь всегда случается внепланово)) Вы должны извлечь из этого плана питания главную суть – структуру, модель, позволяющую упростить и упорядочить питание, даже если вы больше не будете следовать прописанному плану. У вас появится представление, как действовать и без него. И это возможно, если вы четко внедрите этот план в свою жизнь НА ПРАКТИКЕ.
[/text_block]
Кому не подходит?
- план питания рассчитан на совершеннолетних, здоровых, всеядных людей. И не подходит тем, кому по медицинским показаниям предписано соблюдение специальной диеты
- не подходит тем, кому лень и некогда готовить и взвешивать еду
- не подходит лютым зожникам с пищевым перекосом мозга и тем, кто верит в пищевую магию для похудения
Остальные — велкам к разумному и грамотному похудению! Закажите свой план питания прямо сейчас.
[/text_block]