
Приглашение на бесплатный 3-дневный курс Марины Цыганковой

Полная ликвидация безграмотности в похудении

Узнайте, как перестать топтаться на месте и за 2-3 месяца получить результат, над которым вы безуспешно бьетесь годами

Узнайте, какие предрассудки, домысли и мифы мешают вам похудеть и как худеть на 2-3 кг в месяц без диет, строгих ограничений и насилия над собой

Начало 1 августа в 19.00
[/text_block]

Привет, меня зовут Марина Цыганкова. Я сертифицированный фитнес-инструктор и консультант по питанию
Давайте я расскажу вам, как у меня дела обстояли с похудением до того, как мозги встали на место.На фото слева мне 21 год, вес 76-78 кг, дневной рацион не превышает 1000-1200 кал.
Постоянная череда диет и срывов, не могу смотреть на себя в зеркало, «запойные переедания», когда и вкуса еды уже не чувствуешь, а остановиться не можешь, стыд перед идеей идти в зал («о боже, все же будут смотреть!»), мысли в стиле «вот когда похудею, тогда и заживу».
Яркий свет примерочных разрывает мне сердце, вскрывая, как язвы, все мои недостатки. Бесконечные ограничения в еде, жесточайшая дисциплина, тренировки 6 раз в неделю. Сил нет, настроения нет, самооценки нет…
Справа мне 29, вес 58 кг при росте 166 см, калорийность 1900-2100 ккал в день. Тренировки 2-3 в неделю, кардио нет вообще. Энергии куча, запретов в еде нет, и срывов нет – ушли за ненадобностью. Если хочется сладкого – ем в любое время, никогда не жду особого повода.
Здоровье в порядке, нервы целы. Ем с удовольствием и без чувства вины: когда ешь и боишься, не превратиться ли этот кусок в новую жировую складку.
Разница очевидна.
Слева — безуспешные попытки похудеть, жизнь, отравленная ограничениями, и полная уверенность в том, что у тебя должны быть стальные яйца и недюжинная выдержка, чтобы похудеть.
Справа – уверенный, без труда удерживаемый результат, без спешки, диет, ограничений и самобичевания, и полное владение ситуацией. И результат со мной не «случается», а я легко и с удовольствием создаю его собственными руками и с легкостью манипулирую своим рационом.
Думаете, что перейти из одной категории в другую так уж сложно?
Поверьте, это не так. Если вы совершенно точно знаете, ЧТО и КАК нужно делать, чтобы достичь своей цели, а не пассивно ожидаете, куда вас вынесет на это раз: к худой и дряблой тушке или очередному пищевому запою.
Приятно знать, что вы САМИ контролируете свою жизнь, и у вас это ПОЛУЧАЕТСЯ.
И если вы оказались в ситуации, когда
совершенно не понимаете, как работает ваша диета, что вообще должно происходить, и как это исправить
и когда средства вроде просто «не жрать» и больше тренироваться уже не работают
вам действительно нужно серьезно разобраться со своими косяками, чем мы и будем заниматься в течение этого 3-дневного курса.
[/text_block]

Что вы узнаете в течение этих 3-х дней
[/text_block]


День 1. Почему похудеть не получается: главные мифы, предрассудки и заблуждения, которые удерживают вас от результата
Вы осознаете ошибки и препятствия, которые мешали вам похудеть, и избавитесь от них навсегда
Разберетесь, как индустрия похудения дурит вам голову
Cможете понять, почему вы питаетесь правильно и убрали все вредное и делаете все, чтобы похудеть, но все равно никак не можете похудеть
Вы поймете, по какому принципу работают все диеты, и почему вы постоянно с них срываетесь
И узнаете, что же реально нужно делать, чтобы избавиться от лишнего жира[/text_block]


Вы узнаете, где взять мотивацию, чтобы похудеть, и нужна ли она вообще
Вы узнаете, как правильно ставить цели, чтобы их достигать
Узнаете о скрытых выгодах лишнего веса, мешающих похудеть
И узнаете, что делать, если ваши семья, друзья и окружение саботируют ваши усилия
Поймете, почему, действительно желая похудеть, вы постоянно обжираетесь и как это остановить[/text_block]


Вы узнаете, почему очень важно обращать внимание на баланс белков, жиров и углеводов и для здоровья, и для похудения
Узнаете, как похудеть так, чтобы получить стройную упругую фигуру, а не превратиться во вздрагивающую при каждом шаге дряблость
Вы узнаете, почему для похудения не нужно исключать из своего рациона никакой продукт и целые группы макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
Узнаете, сколько г белка в день нужно съедать НА САМОМ ДЕЛЕ
Узнаете точно, сколько калорий в день вам нужно съедать для грамотного и здорового похудения[/text_block]

Как это будет происходить
Это будет серия из 3-х бесплатных закрытых вебинаров через день в течение одной недели.
В прямом эфире мы будем обсуждать, что вам мешает похудеть и что на самом деле нужно делать, чтобы избавиться от лишнего жира.
Старт (например. 17 октября, в 18.00 пн, ср, пт.)
Так же вас ждут практические занятия и домашние задания. Вы узнаете основы основ построения красивого тела — бесценная информация, поданная простым языком.
Главные, фундаментальные принципы, без понимания которых невозможно построить красивое тело.
Регистрируйтесь сейчас, чтобы точно попасть на мероприятие.
[/text_block]

В результате после прохождения курса
[/text_block]

У вас останется четкое понимание того, что и как нужно делать, чтобы похудеть – вы больше никогда не вернетесь к диетам, голодовками и другим ужасным и нездоровым экспериментам над собой
Вы узнаете, как худеть и при этом продолжать жить НОРМАЛЬНОЙ жизнью, а не подчинять всю свою жизнь похудению и как жить в удовольствие и иметь стройное, красивое тело.
[/text_block]

Да, я хочу пройти ликбез и наконец-то похудеть
[/text_block]